Что сделать с лицом чтобы выглядеть моложе. «Куда тебе»: Как жить, когда ты выглядишь младше своего возраста. Ограничьте потребление соли

Большинство людей ошибочно полагает, что вернуть молодость можно исключительно посредством пластической хирургии, косметологических препаратов и процедур. Существует гораздо менее кардинальные способы выглядеть моложе своего истинного возраста, которые оказывают благотворное влияние и на внешность, и на организм. Есть немало способов продлить жизнь и выглядеть моложе, а наиболее действенными признаны нижеследующие девять.

Человеку, решившему продлить свою жизнь, ежедневно нужно пить не менее трех или четырех чашек ароматного бодрящего напитка. Он может быть обычным либо без кофеина. Механизм воздействия кофе на организм не изучен до конца. Бодрящий, ароматный вкус этого напитка позволяет почувствовать прилив бодрости и сил. И чем больше кофе пьет человек, тем дольше он проживет.

Доказательством меньшей смертности среди любителей этого напитка являются два исследования. Одно было проведено в 2012 году, когда случаи смертности среди 400 тысяч человек на 6-16% были выше у тех, кто отказывал себе в удовольствии пить кофе. Японские ученые провели подобное исследование, но взяли данные за 19 лет, и цифры резко возросли, показав, что любители кофе умирают на 24% реже, нежели те, кто его не пьет совсем.

Стандартной нормой считается по 3-4 чашечки в день. Однако, чем больше, тем лучше. К подобному выводу можно прийти, если проанализировать другое исследование. Согласно его результатам, среди людей, выпивающих в день по 6 чашек, количество диабетиков было уменьшено на 36%.

Употребление кофе позволяет избежать множества проблем со здоровьем. Выпивая кофе, человек снижает риски развития таких заболеваний, как Паркинсон, Альцгеймер, сердечно-сосудистой системы, печени.

2. Взаимосвязь между уровнем тестостерона и продолжительностью жизни

Чем ниже тестостерон, тем выше вероятность смертности. Если он низкий, это влечет за собой и такую проблему, как избыточный вес. Люди знают, что тестостерон оказывает непосредственное влияние на мужское либидо, жировые отложения, мышцы и энергетический запас, но не все подозревают, что он имеет самое непосредственное отношение к выживанию. Множество телепередач утверждают, что человеку необходимо опасаться высокого тестостерона. Его значительное превышение по отношению к норме, конечно, имеет негативные последствия, но гораздо опаснее, когда он снижен.

По причине низкого тестостерона:

• сужаются сонные артерии;
• ЭКГ становится аномальным;
• возрастают риски сердечно-сосудистых заболеваний;
• развивается склонность к сердечной недостаточности;
• увеличивается частота стенокардии;
• повышается индекс массы тела;
• возникает метаболический синдром;
• повышается риск развития диабета II типа;
• снижается восприимчивость к инсулину;
• вырабатывается невосприимчивость к инсулину;
• возрастает риск смертности из-за общего послабления здоровья.

Одно исследование, в котором принимало участие 858 мужчин старше 60 лет, показало, что шансы летального исхода возрастают на порядка 88% у тех, кто имеет низкий тестостерон, поскольку он влияет на ожирение, делает организм восприимчивее к болезням.

Не все крупные мужчины имеют высокий тестостерон. Натренированные атлеты нередко имеют гораздо меньшие показатели уровня мужского гормона, нежели нетренированные представители сильной половины человечества. Доказательством этого служит исследование, показавшее то, что количество тестостерона у велосипедистов, пловцов, гребцов, тяжелоатлетов уровень этого гормона составляет от 60 до 85% от того, что имеют нетренированные люди.

Подобное несоответствие, как говорят некоторые исследовали, объясняется изменениями почечного и непочечного метаболизма гормона, который организм спортсменов не в состоянии компенсировать. Снижение может быть связано и с тем, что из-за нагрузок повышается глобулин, который связывает стероидные гормоны, и тестостерон перестает проникать в ткани.

Снижение тестостерона представляет собой серьезную проблему для многих тяжелоатлетов. Повышающийся уровень гормона, возникающий после интенсивного тренинга, является временным явлением. Всплеск тестостерона вскоре проходит, и он вновь становится низким.

Чтобы не рисковать собственной жизнью и молодостью, необходимо постоянно контролировать свой уровень тестостерона. Поддержать гормон позволяют специальные натуральные бустеры, которые принимают при критическом снижении. Если тестостерон остается довольно низким, следует проконсультироваться со специалистом, который может назначить гормонозаместитульную терапию.

3. Поддерживайте уровень эстрогена

Повышенный эстроген увеличивает риски развития заболевания дегенеративного характера, а, следовательно, становится причиной ранней смертности. Подобная взаимосвязь была подтверждена исследованием, в ходе которого отслеживались показатели эстрадиола. Это одна из форм эстрогена, норма которой у мужчин варьируется в пределах от 21,80 и до 30, 11 нг на мл.

Наблюдение длилось три года. Вероятность наступления смерти у мужчины с нормальными показателями эстрадиола оказалась самой низкой. В более худшем положении оказались те, у кого показатели были больше 37,99 нг на мл. В этой группе случаи смертности выросли на 113%. Но больше всех рискуют, как оказалось, люди с пониженным эстрадиолом (меньше 12,90). В группе с такими показателями смертность оказалась на 317% выше.

Некоторые медики пришли к выводу о том, что эстроген просто жизненно необходим мужчинам. Такие врачи не прописывают своим пациентам медикаментов, которые способны снизить его уровень. Подобный подход не являлся правильным, поскольку повышенный эстроген гораздо более распространен, нежели пониженный. Кроме того, когда он стабильно высокий, риски дегенеративных заболеваний резко увеличиваются. Наиболее высока вероятность развития атеросклероза, инсульта, простатита, постепенного угасания.

Негативное превышение нормы эстрогена сказывается и на спортивной деятельности. Атлетам становится гораздо сложнее справляться с повышением нагрузки в ходе тренинга, наращивать мышечную массу и улучшать показатели силы. Ни пониженный, ни повышенный эстроген не сулит ничего хорошего. Он всегда должен быть в норме. Можно принимать различные антиэстрогенные добавки, а если ситуация действительно критична, обратиться к специалисту. Врач пропишет препарат, который позволит привести уровень эстрогена в норму.

4. Переедание - злейший враг для здоровья

Не следует воспринимать переедание в качестве термина, описывающего исключительно те трапезы, когда наедаются «от пуза». Это слово применимо и к тем, кто много ест в течение всего дня, а не за раз. Если часто и много кушать, сахар будет удерживаться на высоком уровне постоянно, а это влечет за собой множество проблем.

Мясо приобретает коричневый цвет, если оно немного полежит в тепле, из-за реакции Майяра, то есть, когда сахар связывается с белком. Этот наглядный пример описывает то, что происходит с мышечными тканями в организме. Если подобное случилось с отбивной из свинины или говядины, ничего страшного в этом нет. По отношению к человеку подобное является малоприятной картиной, но именно такое нередко и происходит.

Подобное характерно для тех ситуаций, когда в течение дня сахар поддерживается на уровне выше 85 мг на дл. Когда подобная ситуация наблюдается изо дня в день, развиваются проблемы с почками, суставами, атеросклероз, происходит уплотнение соединительных тканей, снижается восприимчивость к инсулину, а, следовательно, есть все риски получить диабет второго типа. Еще одним негативным моментом является то, что человек набирает лишний вес.

К середине текущего века, как подсчитали ученые, стройным, умеренно стройным или как минимум хорошо сложенным, будет лишь каждый третий или даже пятый американец. Подобная тенденция является результатом современного образа жизни, когда переедание становится нормой, пищеварительная система практически беспрестанно занята расщеплением углеводов, а физические нагрузки и активность сведены к минимуму. Не стоит думать о том, что маленькие частые порции пищи исправят ситуацию. Это абсолютно неверно. Даже такое питание провоцирует повышение сахара и приводит к невосприимчивости инсулина.

Частые приемы пищи негативно отражаются на здоровье. Чем чаще человек перекусывает, тем больше скачков инсулина за сутки возникает, и клетки становятся более невосприимчивы по отношению к инсулину. Чтобы компенсировать возникающую резистентность, количество высвобождаемого инсулина становится все выше, пока битва в конечном итоге не проигрывается. Результатом этого становится постоянно повышенный сахар.

Если обратиться к компетентному мнению специалистов, нормальный уровень сахара натощак должен быть ниже 100. Превышение этого показателя вплоть до 126 уже свидетельствует о том, что человек становится склонен к сахарному диабету. Когда эта крайняя точка пройдена, человек становится диабетиком. Реакция Майяра начинает осуществляться при показателях от 85 и больше.

Чтобы не допускать повышения сахара, можно пойти несколькими путями. Один вариант предполагает то, что человек переходит на трех- или четырехразовое питание, но с правильно подобранными продуктами. Пища должна быть богата белком и здоровыми жирами, содержать минимальное количество углеводов, особенно это касается быстроусваиваемых и простых.

Второй способ заключается в приеме глюкозида цианидина-3, который увеличивает чувствительность к инсулину. Препарат стимулирует тело на переработку углеводов, которые начинают откладываться не в жировое депо, а в мышцы, что позволяет поддерживать уровень сахара на оптимальном, то есть нормально уровне. Таким образом, человек не просто чувствует себя прекрасно, но и выглядит отлично даже в 55.

5. Куркумин нужно есть ежедневно

У куркумина множество полезных свойств. Обладая мощным противовоспалительным эффектом, он отлично снимает болевые ощущения, влияет на все органы и системы в организме человека. И если употреблять куркумин ежедневно, это поможет оставаться молодым.

Употребление куркумина способствует:

• снижению когнитивного спада;
• улучшению сердечно-сосудистой системы;
• поддержанию здорового уровня холестерина;
• уменьшению артериальных бляшек;
• снижению риска развития сахарного диабета;
• повышению тестостерона;
• уменьшению жировых отложений.

Будучи продуктом растительного происхождения, куркумин является антиоксидантом. Содержится он в куркуме, а чемпионами по употреблению данной специи считаются индусы. Они, если размышлять логически, должны быть самой здоровой нацией на планете, но это не совсем так. Проблема заключается в том, что куркумин плохо усваивается в организме. Если употреблять его в качестве составляющей порошка карри даже большими объемами, эффект от этого не повысится.

Чтобы употреблять куркумин с максимальной пользой для здоровья, его необходимо сочетать с пиперином, усиливающим усвоение антиоксиданта до 2000%. И, тогда, не потребуется принимать большое количество вещества, достаточно будет нескольких грамм в день. Этого небольшого количества продукта станет достаточно для продления жизни.

6. Чили - источник питательных веществ и долголетия

Рацион обязательно должен состоять из продуктов, которые богаты питательными и ценными веществами. Большую часть пищи, употребляемой человеком ежедневно, нельзя отнести к здоровой. Поэтому необходимо приложить максимум усилий к тому, чтобы обогатить свое меню полезными продуктами, одним из которых является перчик чили. Он богат белком, содержит в себе вещества, имеющие высокую оценку по шкале индекса плотности питательных веществ - ANDI, имеет низкий ГИ (гликемический индекс).

Чили настолько питателен, что может полностью заменить собой другие продукты, а также обладает прекрасными вкусовыми качествами. Есть множество рецептов, позволяющих готовить самые разнообразные блюда, и один из них представлен ниже.

Возьмите:

• полтора килограмма мяса индейки либо говядины;
• по 450 г красной и белой фасоли;
• 800 г помидоров в собственном соку;
• 1,3 л овощного острого сока;
• 5 порезанных морковей;
• 2 чашки зеленого шпината;
• 1 чашку орехов кешью, которые сырыми раздавливают почти до масляной консистенции;
• по 2 нарезанные средние луковицы и красных перца;
• пару надавленных зубчиков чеснока;
• по 2 чайной ложки соли йодированной и орегано;
• 5 чайных ложек чили (порошок);
• хлопья красного перца на кончике ложки.

Если такая возможность есть, в блюдо добавляют еще и говяжью печень. Достаточно взять 100 г и порезать на кусочки. Добавление либо исключение этого ингредиента из состава блюда никак не повлияет на вкусовые характеристики, поэтому он не является обязательным.

Приготовление:

1. В большой сотейник закладывают мясо, готовят, а затем убирают.
2. Далее, на оливковом масле поджаривают красный перчик, чеснок, лук, морковку.
3. Добавляют к поджаренным овощам помидоры, сок, специи, фасоль, кешью. Все ингредиенты тщательно перемешивают.
4. Накрывают сотейник крышкой. Тушат овощную приправленную смесь не менее двух часов, периодически помешивая.

В последнюю очередь добавляют шпинат. Его закладывают за 10 минут до полной готовности блюда.

7. Уровень антиоксидантов должен быть всегда в норме

Пониженная и повышенная концентрация антиоксидантов одинакова опасна для здоровья. Существует теория, возникшая в 1927 году, о свободных радикалах. Они, согласно ей, оказывают влияние на клеточные митохондрии, что приводит в движение ферменты, каскад которых разрезает и уничтожает клетки. Это провоцирует разрушение органов, а в дальнейшем, если слепо верить теории, и всего организма.

Иными словами, антиоксиданты становятся своеобразной защитой от химикатов, плохого питания, включая не самые качественные и полезные диеты, избытка солнечного света с ультрафиолетом, загрязненной окружающей среды и времени, которое и является главной причиной старения организма. Подобное суждение привело к тому, что большинство людей, следуя описанной теории, потребляют огромное количество антиоксидантов.

Подобный подход нельзя назвать абсолютно правильным, поскольку продуцирование свободных радикалов должно иметь свои ограничения. Избыток тоже губителен. Не всегда можно контролировать то, какие именно антиоксиданты и когда нужны организму. Если свободные радикалы полностью перестанут «утекать» посредством антиоксидантов, в клетку начнет просачиваться коллапс митохондрий, то есть мембранный потенциал образующих энергию клеточных органелл. Когда подобное случается не с одной, а с большим количеством митохондрий, наступает неминуемая гибель клеток. Если они массово отмирают, то органы и организм в целом начинает страдать.

Свободные радикалы необходимы организму. Они имеют важное значение для здоровья. Их задача сводится не только к тому, чтобы «уничтожать» клетки, но и в настройке клеточного дыхания. Без последнего условия невозможно производство энергетической валюты клетки, известной как АТФ. Последняя имеет решающее значение для общей жизнедеятельности организма.

Антиоксиданты должны поддерживаться в норме. Они не должны быть занижены или повышены. И чтобы сделать это, вероятнее всего, нужно отказаться от приема антиоксидантов в таблетированной форме либо в капсулах. В науке о питании пошли иным путем, выбрав какие-то отдельные в больших дозировках. Получается, что человек принимает лишь ограниченное количество антиоксидантов, которым было отдано предпочтение, в ущерб другим. Это, судя по всему, и стало главной причиной тому, что у многих людей возникает избыток аскорбиновой кислоты или витамина E.

Потреблять антиоксиданты лучше вместе с пищей. В небольшой тимьяновой веточке, к примеру, их не менее 30, и все они различные. Поэтому восполнять запасы антиоксидантов лучше всего из овощей и фруктов. Альтернативой могут стать комплексы типа Biotest Superfood, который содержит в себе огромное количество фитохимических веществ, несколько тысяч антиоксидантов натурального происхождения. Сбалансированный состав подобных добавок позволяет получить правильную концентрацию веществ, позволяющих максимально эффективно контролировать свободные радикалы, чтобы предотвратить преждевременное старение и сохранить здоровье, не допуская переизбытка, способного спровоцировать смерть клеток.

8. Бег на короткие дистанции

Выглядеть моложе без физической активности невозможно. Это не значит, что потребуется буквально выматывать себя изнурительными упражнениями. Лучше всего бегать, но не часами по беговой дорожке, а спринтами. Короткие дистанции позволяют оставаться в подтянутой форме, улучшить состояние здоровья, а также стимулировать работу митохондрий. Спринты гораздо эффективнее, нежели занятия на беговой дорожке.

Основными преимуществами забегов на короткое расстояние являются:

• увеличение окисления жиров на 75% после завершения спринта, что свидетельствует об отличном жиросжигающем эффекте;
• хорошее развитие для мышц корпуса и нижних конечностей;
• повышение синтеза белка глубоких мышц у женщин до 222%, а у мужчин - до 48%;
• улучшение восприимчивости к инсулину.

Спринт помогает поддерживать функциональность митохондрий, улучшает общее состояние здоровья. Интенсивные тренировки, к которым относится и бег на короткие дистанции, повышают в клетках число митохондрий. Чем больше последних, тем лучше состояние сердечной мышцы и других систем. Занимаясь спринтом, человек гарантировано обретает отличное самочувствие и выглядит гораздо моложе своего реального возраста.

9. Аспирин - еще один помощник в борьбе за молодость

Эти таблетки прекрасно справляются с контролем свободных радикалов, а, следовательно, улучшают состояние здоровья, продлевают жизнь. Есть вероятность и того, что аспирин помогает избавиться от жира. Кроме того, он свободно продается в аптеках, имея невысокую стоимость.

Еще одной положительной особенностью аспирина является то, что он помогает снизить количество сердечных приступов. У людей старше 50 лет, принимающих по 83 г ацетилсалициловой кислоты, вероятность сердечного приступа снижается на 22, инсульта - на 25-80%. Есть данные, согласно которым, употребление детского аспирина помогает уменьшить риски того, что у человека возникнет рак толстой кишки.

Подобные доводы, конечно, имеют значение в преклонном возрасте, но для молодых людей и кому исполнилось чуть больше 40 они могут показаться не совсем достаточными. Чтобы обрести уверенность в том, что аспирин действительно нужно пить, необходимо рассмотреть и другие свойства данного препарата. Ацетилсалициловая кислота оказывает респираторное мягкое расщепление, то есть клеточный процесс, в ходе которого электроны движутся по дыхательной цепи вниз, выделяя энергию, вырабатывая митохондрии. Свободные радикалы при этом ограничены, что помогает поддерживать здоровье, повысить продолжительность жизни и даже терять жир.

Полное прекращение продуцирования свободных радикалов, что и происходит при передозировке антиоксидантами, приводит к смерти клеток. Прием аспирина не дает подобного последствия. Однако злоупотреблять им тоже не рекомендуется. Ежедневно следует выпивать по 1-2 таблетки детского аспирина, в зависимости от массы тела. В больших количествах он может спровоцировать кровотечение в ЖКТ.

Молодая кожа – мечта каждой женщины! Морщины, гусиные лапки, мимические морщинки и темные круги под глазами – самый страшный женский кошмар. Старения не избежать, но можно отсрочить его наступление при помощи домашнего ухода и масок.

Большинство женщин в возрасте за 30 тратят внушительные суммы на клинические процедуры и антивозрастные крема, чтобы выглядеть младше своих лет. Мы часто задаемся вопросами подходят ли нашей коже эти крема и работают ли они. Если Вы также ищете ответы на эти вопросы, то наша статья как раз для Вас.

Существуют домашние средства и подсказки, которые помогут бороться со всеми признаками старения без значительных затрат. Кроме этого, они не имеют побочных эффектов. Далее мы ознакомим Вас с несколькими домашними рецептами, которые помогут Вам выглядеть моложе после 40.

1. Морковь и картофель;
2. Кокосовое молоко;
3. Картофельный сок;
4. Папайя;
5. Миндальное, розовое и сандаловое масла;
6. Миндаль и молоко;
7. Пюре клубники;
8. Тростниковая маска;
9. Ананас;
10. Смеси эфирных масел;
11. Сыворотка под глаза собственного приготовления;
12. Маска из цветов;
13. Порошок амлы.

Другие натуральные средства

1. Мумиё;
2. Расаяна;
3. Чаванпраш;
4. Ашвагандха.

Домашние антивозрастные средства

Вам понадобится:

1-2 ст.л. органического меда.

Способ применения:

1. Нанесите мед на лицо и шею. Массируйте 1-2 минуты;
2. Оставьте на 15-20 минут и смойте водой.

Повторяйте процедуру каждый день или через день.

Как это работает:

Лучший способ борьбы со старением – применение самой чистой формы пчелиного меда. Мед является лучшим натуральным увлажнителем, а все мы знаем, что для предотвращения появления морщин необходимо постоянно держать кожу увлажненной. Мед также содержит антиоксиданты, которые восстанавливают и омолаживают кожу.

Вам понадобится:

• 1 белок;
• Пол чайной ложки сливок;
• 1 ч.л. сока лимона.

Способ применения:

1. Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь на лицо;
2. Оставьте на 15 минут и смойте холодной водой.

Как часто проводить процедуру:

Используйте эту маску каждые 3 дня.

Как это работает:

Яичный белок – источник антивозрастных веществ, таких как жирные кислоты омега-3, протеины и цинк. Он стягивает кожу лица, делая ее упругой и гладкой.

1. Морковь и картофель

Вам понадобится:

• 1 маленькая морковь;
• 1 маленькая картофелина;
• Щепотка куркумы;
• Щепотка соды.

Способ применения:

1. Сварите морковь и картофель, нарежьте маленькими кусочками. Перетрите их до состояния пасты;
2. Добавьте куркуму и соду. Добавьте немного воды;
3. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут;
4. Смойте теплой водой.

Как часто проводить процедуру:

Применяйте данный рецепт 2 раза в неделю.

Как это работает:

Морковь богата витамином А, который помогает ускорить производство коллагена кожей. Коллаген делает кожу упругой, предотвращает появление морщин, придавая коже сияние. Картофель также является отличным антивозрастным средством, которое избавляет от морщин и выравнивает тон кожи.

Вам понадобится:

• 2 ч.л. йогурта;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона;
• 1 капсула витамина Е;
• Щепотка куркумы.

Способ применения:

1. Смешайте йогурт, лимонный сок, мед и куркуму;
2. Аккуратно разрежьте капсулу с витамином Е и добавьте масло в смесь;
3. Нанесите смесь на лицо;
4. Оставьте на 10-15 минут и смойте теплой водой.

Как часто проводить процедуру:

Достаточно 2-3 раз в неделю.

Как это работает:

Йогурт богат антивозрастными веществами такими как витамины, минералы, энзимы и жиры. Молочная кислота сужает поры и придает коже упругость.

[ВИДЕО]

Вам понадобится:

• 2 ч.л. розовой воды;
• Пол чайной ложки сока лимона;
• Несколько капель глицерина;
• Ватный диск.

Способ применения:

1. Смешайте все ингредиенты;
2. Окуните в жидкость ватный диск и протрите им лицо.

Как часто проводить процедуру:

Лучше всего это делать вечером перед сном.

Как это работает:

Розовая вода оказывает хороший восстанавливающий эффект и успокаивает кожу. Она улучшает кровообращение. Также помогает бороться с недостатками кожи и припухлостью под глазами.

Внимание! Не умывайте лицо после нанесения средства, чтобы кожа впитала все полезные вещества.

1. Кокосовое молоко

Вам понадобится:

• 3 ст.л. кокосового молока;
• Ватный диск.

Способ применения:

1. Смочите ватный диск в кокосовом молоке и нанесите на лицо;
2. Через 20 минут умойтесь прохладной водой.

Как часто проводить процедуру:

Повторяйте 2-3 раза в неделю.

Как это работает:

Этот тропический фрукт борется со всеми признаками старения делая вашу кожу мягкой и гладкой. В нем содержатся антиоксиданты, которые устраняют морщины.

Вам понадобится:

• 1 банан;
• 1 ч.л. розовой воды;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ч.л. йогурта.

Способ применения:

1. Нарежьте и разомните банан. Добавьте мед, розовую воду и хорошо перемешайте;
2. Добавьте йогурт и перемешайте до состояния пасты.
3. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут;
4. Смойте прохладной водой.

Как часто проводить процедуру:

Используйте банановую маску 1-2 раза в неделю.

Как это работает:

Банан известен своим антивозрастным эффектом, он содержит витамины А, В и Е. Банан является источником цинка, калия и железа, которые помогают поддерживать молодость кожи.

1. Сок картофеля

Вам понадобится:

• 1 маленькая картофелина;
• Ватный диск.

Способ применения:

1. Очистите картофель и выдавите сок;
2. Смочите ватный диск соком и нанесите на лицо;
3. Оставьте на 15 минут и смойте прохладной водой.

Как часто проводить процедуру:

2 раза в неделю.

Как это работает:

Картофель – хороший источник витамина С, который помогает генерировать коллаген, а также предотвращает потерю эластичности кожи. Ваши мимические морщинки и более глубокие морщины с легкостью исчезнут.

1. Папайя

Вам понадобится:

Несколько кусочков папайи.

Способ применения:

1. Разомните папайю до состояния пасты. Добавьте немного воды;
2. Нанесите на лицо и шею;
3. Оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.

Как часто проводить процедуру:

Маска из папайи дает лучший результат при применении 2 раза в неделю.

Как это работает:

Наши бабушки всегда советовали нам употреблять папайю в пищу и наносить на лицо. Папайя богата антиоксидантами и содержит специальный энзим папаин, который отшелушивает мертвые клетки и борется с недостатками кожи. Он также помогает восстанавливать клетки и обеспечивает эластичность кожи.

Вам понадобится:

Способ применения:

1. Очистите авокадо и разомните до состояния пасты;
2. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 10-12 минут, смойте водой.

Также можно сделать массаж замороженными кусочками авокадо.

Как часто проводить процедуру:

1 раз в неделю.

Как это работает:

Авокадо успокаивает кожу и уменьшает морщины. Каротеноиды и витамин Е защищают кожу от действия свободных радикалов, а витамин С способствует выработке коллагена, делая кожу упругой и гладкой.

1. Миндальное, розовое и сандаловое масла

Вам понадобится:

• 1 ст.л. миндального масла;
• 2-3 капли розового масла;
• 3-4 капли сандалового масла.

Способ применения:

1. Смешайте масла;
2. Помассируйте лицо круговыми движениями 2-3 минуты;
3. Оставьте смесь на коже на ночь или хотя бы на час.

Как часто проводить процедуру:

Наносите смесь каждый вечер на очищенную кожу лица и шеи.

Как это работает:

Смесь этих масел творит чудеса с кожей! Натуральные жирные кислоты действуют как смягчающее средство, сохраняя упругость и сияние кожи. Розовое масло смягчает кожу, а также поднимает настроение за счет своего влияния на нервную систему. Регулярное использование этих масел помогает избавиться от морщин как глубоких, так и мимических, а также от гусиных лапок.

1. Миндаль и молоко

Вам понадобится:

• 8-10 штук миндаля;
• Молоко.

Способ применения:

1. Залейте миндаль молоком и оставьте на ночь;
2. Измельчите миндаль вместе с молоком и нанесите на лицо;
3. Оставьте на 20 минут и смойте водой.

Как часто проводить процедуру:

Раз или 2 в неделю.

Как это работает:

Миндаль богат витамином Е, который омолаживает и увлажняет кожу. Таким образом миндаль помогает поддерживать здоровье кожи и предотвращает возникновение морщин и обвисание кожи. Молоко предотвращает пересушивание, которое является одной из основных причин появления признаков старения.

Вам понадобится:
3-4 ягоды клубники.
Способ применения:

1. Разомните клубнику так, чтобы не осталось крупных кусочков;
2. Нанесите на лицо и оставьте на 10-12 минут;
3. Смойте водой.

Как часто проводить процедуру:

1-2 раза в неделю.

Как это работает:

Клубника не только очень вкусный продукт, но она также богата антиоксидантами, которые избавляют от признаков старения. Витамин С повышает эластичность кожи, а другие витамины и минералы избавляют от мертвых клеток, выравнивают поверхность кожи и осветляют ее. Пигментные пятна, морщины будут постепенно исчезать при регулярном использовании этого средства.

1. Тростниковая маска

Вам понадобится:

• 2-3 ст.л. тростникового сока;
• Щепотка куркумы.

Способ применения:

1. Смешайте сок с куркумой;
2. Нанесите смесь на проблемные участки или на все лицо и оставьте на 6-10 минут;
3. Смойте сначала теплой водой, а затем прохладной.

Как часто проводить процедуру:

2 раза в неделю.

Как это работает:

Вам же нравится пить тростниковый сок летом? В следующий раз возьмите немного сока домой и омолодите им кожу. В этом соке содержится гликолевая кислота, которая чаще всего используется для пилингов. Она отшелушивает верхний слой кожи и способствует синтезу коллагена.

1. Ананас

Вам понадобится:

Кусочек свежего ананаса.

Способ применения:

1. Аккуратно помассируйте лицо кусочком ананаса 5 минут;
2. Оставьте сок на лице на 10 минут;
3. Смойте водой.

Как часто проводить процедуру:

2-3 раза в неделю.

Как это работает:

1. Смеси эфирных масел

Вам понадобится:

• 5 капель сандалового масла;
• 5 капель масла розовой герани;
• 5 капель масла жасмина;
• 5 капель неролиевого масла (опционально);
• 5 капель ладанного масла (опционально).

Способ применения:

1. Смешайте все масла в чистой емкости;
2. Нанесите 2-3 капли на кожу и вотрите массажными движениями.

Как часто проводить процедуру:

Каждый вечер перед сном.

Как это работает:

При регулярном использовании этой смеси морщины будут постепенно исчезать. Сандаловое масло содержит жирные кислоты омега-7 и омега-9, которые смягчают кожу и увлажняют ее. Масло розовой герани оказывает антивозрастной эффект, а масло жасмина увлажняет и матирует кожу.

1. Сыворотка под глаза собственного приготовления

Вам понадобится:

• 8 капель масла лесного ореха;
• 4 капли сандалового масла;
• 6 капель масла ромашки;
• 5 капель масла семян моркови.

Способ применения:

1. Смешайте все масла и поместите смесь в чистую сухую емкость;
2. Нанесите 1-2 капли сыворотки под глаза круговыми движениями.

Как часто проводить процедуру:

Каждый вечер перед сном.

Как это работает:

Эта смесь содержит масла, которые помогают сужать поры под газами, борятся с сухостью и подтягивают кожу. Регулярное использование сыворотки снижает припухлости и устраняет темные круги.

Внимание! Не втирайте сыворотку слишком активно, так как кожа под глазами очень мягкая и чувствительная.

1. Маска из цветов

Вам понадобится:

• 4 капли оливкового масла;
• Горсть лепестков календулы;
• Горсть лепестков розы;
• Горсть лепестков ромашки;
• Вода.

Способ применения:

1. Измельчите все ингредиенты до состояния пасты. Добавьте немного воды;
2. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут;
3. Смойте холодной водой;
4. Нанесите тоник и увлажните кожу как обычно.

Как часто проводить процедуру:

1 раз в неделю.

Как это работает:

Лепестки календулы питают и увлажняют кожу. Лепестки розы также увлажняют кожу благодаря содержанию в них витамина Е. Они также отлично тонизируют кожу. Ромашка смягчает кожу.

Вам понадобится:

Пара капель касторового масла.

Способ применения:

1. Массирующими движениями нанесите масло на лицо и шею;
2. Оставьте на час.

Как часто проводить процедуру:

Через день. Лучше всего оставлять масло на коже на ночь.

Как это работает:

Если у Вас сухая кожа, касторовое масло – то, что нужно. Оно смягчает кожу, увлажняет ее, уменьшает морщины.

Вам понадобится:

Свежевыжатый лимонный сок.

Способ применения:

1. Нанесите пару капель лимонного сока на проблемные зоны;
2. Смойте через 10-15 минут.

Как часто проводить процедуру:

1 раз в день.

Как это работает:

Лимон обладает потрясающим отбеливающим эффектом, помогает избавиться от пятен на коже. Это отличное средство, если Вы хотите отбелить кожу и избавиться от недостатков.

1. Порошок амлы

Вам понадобится:

• 2 ч.л. порошка амлы;
• 1 ч.л. меда;
• 1 ч.л. йогурта;
• Теплая вода.

Способ применения:

1. Добавьте мед и йогурт в порошок амлы и хорошо перемешайте. Добавьте воду если необходимо разбавить смесь, чтобы она легко наносилась;
2. Нанесите тонким слоем на кожу лица и шеи;
3. Оставьте на 15 минут и смойте водой.

Как часто проводить процедуру:

1-2 раза в неделю.

Как это работает:

Этот фрукт обычно используется для ухода за волосами, в уходе за кожей он помогает избавиться от морщин, смягчает кожу. Он богат витамином С, который стимулирует выработку коллагена.

Внимание! Если Ваша кожа чувствительна к одному из ингредиентов, прекратите использование этого средства.

Другие эффективные натуральные омолаживающие средства

1. Мумиё

Это универсальное аювердическое средство для лечения разного рода проблем. Мумиё известно своими омолаживающими качествами. Это клейкая субстанция темно-коричневого цвета, которую добывают в Гималаях. Мумиё продается в виде капсул и регулярное его использование поможет Вам выглядеть моложе;

1. Расаяна

Это другое чудодейственное аювердическое средство, используемое для омоложения не только кожи, но также разума и тела. Это смесь из более чем 40 различных трав и минералов. На ее приготовление уходят недели;

1. Чаванпраш

Чаванпраш – составляющая аювердической расаяны. Это смесь трав, минералов и фруктов, которая держит в тонусе тело и разум. Если Вы в поиске действенного антивозрастного средства, то чаванпраш как раз для Вас;

1. Ашвагандха

В Аюверде ашвагандха – одно из самых эффективных средств, используемых для омоложения. Ее часто называют индийским женьшенем из-за ее волшебного омолаживающего эффекта.

Дозировку этих аювердических средств лучше согласовывать со специалистом.

А теперь рассмотрим несколько доступных химических средств для возрастной кожи.

Xимические средства

На рынке существует множество химических средств по уходу за кожей лица. Научный и технический прогресс помогает нам выглядеть моложе даже в возрасте 60 лет. Чем же могут помочь подобные средства:

1. Лазерные омолаживающие процедуры помогают бороться с самыми нежелательными изменениями, происходящими с нашей кожей с возрастом. Они помогают бороться с морщинами, возрастными пятнами, неровным тоном кожи, сосудистой сеткой и даже с обвисанием кожи. Такие процедуры также подтягивают кожу и восстанавливают ее;
2. Инъекции ботокса применяются для удаления как глубоких, так и мимических морщин.

Данные меры не являются хирургическими, так как кожа не надрезается во время процедур. Однако, стоит помнить, что если процедура не хирургическая это не значит, что она безболезненная. Данные методы более затратны чем домашние средства и могут иметь ряд побочных эффектов.

Эксперты в области красоты рекомендуют использовать натуральные средства перед тем, как решиться на более серьезное вмешательство. Конечно, для появления результата потребуется время, но натуральные средства содержат травы, которые не навредят коже. Есть несколько советов для того, чтобы Ваша кожа выглядела молодо и свежо.

• Бросьте курить;
• Сведите к минимуму потребление алкоголя;
• Избегайте длительного пребывания на солнце;
• Соблюдайте диету;
• Выпивайте минимум 8-10 стаканов воды и свежевыжатых соков;
• Включите в рацион больше бобовых и листовых овощей;
• Прогуливайтесь по утрам быстрым шагом и по возможности делайте упражнения или занимайтесь йогой.

Эти простые вещи помогут Вам выглядеть намного лучше особенно в сочетании с правильным уходом за кожей.

Для поддержания молодости кожи, тела и разума нет ничего лучше, чем натуральные средства. Мы ознакомили Вас с широким спектром натуральных омолаживающих средств, которые Вы можете использовать в домашних условиях.

25 способов приостановить старение в домашних условиях

Вам понадобится

• Надо отдать должное массовой культуре и развитию общественного сознания: 30-летний юбилей уже не является тем рубежом, за которым «девушка» автоматически превращается в «женщину» и «сходит с дистанции». По мере того, как возрастные рамки создания семьи и рождения детей сдвигаются, расширяются и наши представления о возрасте, в котором молодость сменяется зрелостью. И, тем не менее, цифра «30» действует на многих магическим образом, заставляя пускаться «во все тяжкие», лишь бы выглядеть моложе своих лет.
• Ближе к 40 годам вопрос «Как выглядеть моложе своих лет?» принимает уже более актуальное звучание, поскольку возрастные признаки проявляются всё яснее, а накопленная усталость дает о себе знать.
• Желание выглядеть моложе своих лет – вполне естественное желание любой женщины, ведь уверенность в собственной привлекательности – важная составляющая самооценки. К сожалению, время не щадит никого, и выглядеть на 25 лет в 50 просто невозможно, но выглядеть на 10-15 лет моложе своего реального возраста – вполне достижимая цель.

Инструкция

Освойте искусство макияжа

Если вы раньше не пользовались декоративной косметикой – сейчас не время начинать. Многие женщины, желающие выглядеть моложе своего возраста, совершат одну и ту же бьюти-ошибку – начинают ярко краситься. Во-первых, резкая смена образа привлечет внимание к переменам в вашей внешности, невольно заставив знакомых пристальнее всматриваться в ваше лицо. Во-вторых, яркий макияж в насыщенных, темных тонах – а именно такие почему-то выбирают женщины «за…» – визуально прибавляет возраст.

Не бойтесь выглядеть «серой » – легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности. Темные и насыщенные оттенки помады и теней оставьте для торжественных случаев и вечерних раутов. Легкий перламутр в макияже, когда это уместно по ситуации, также будет играть вам на руку.

Ухаживайте за губами – питайте и увлажняйте их, при необходимости пользуйтесь специальными скрабами для губ. Увлажненные гладкие губы – один из отличных способов обмануть возраст.

Подберите оттенок помады, который подходит вашему типу внешности, если до сих пор этого не сделали. Чем старше вы становитесь, тем «дороже» обходятся бьюти-ошибки.

Уделите особое внимание форме и цвету бровей. Удачно подобранная форма поможет вам освежить и облегчить образ и выглядеть моложе своего реального возраста. Слишком широкие или слишком тонкие брови одинаково неудачны с точки зрения анти-возрастного макияжа. Постарайтесь найти золотую середину самостоятельно или с помощью косметолога.

Если вы пользуетесь тональными средствами, откажитесь от средств с плотной текстурой в пользу более жидких, а компактную пудру замените рассыпчатой. Скатываясь в морщинках, тональные средства с плотной текстурой лишь подчеркнут ваш возраст, а не скроют пигментные пятна и иные проявления возрастных изменений кожи.

Цвет волос и стрижка

Существуют два распространенных мнения относительно того, должны быть у женщин в возрасте. Считается, что с возрастом цвет волос должен становиться светлее, а стрижка короче. Первое отчасти верно, а вот второе – с большой натяжкой.

В действительности, если вы желаете выглядеть моложе своих лет, откажитесь от окрашивания волос в тона, более темные, чем ваш натуральный цвет. Попытка перекраситься в блондинку – зачастую неверное решение. Во-первых, с возрастом волосы становятся более слабыми, хрупкими и уязвимыми, растут медленнее и выпадают больше, а блондирование – довольно агрессивная процедура. Зачем подвергать свои волосы такому стрессу? Во-вторых, как мы уже говорили, резкие перемены в облике лишь привлекают внимание к возрастным изменениям.

Если вам хочется осветлиться, то делайте это постепенно, не более чем на 1-2 тона светлее за одно окрашивание. Попробуйте поиграть с тонами и цветом, возможно, брондирование или иная техника неоднотонного окрашивания станут для вас отличной альтернативой полному осветлению.

Что же касается длины волос, то короткая стрижка не поможет вам выглядеть моложе своих лет, а скорее напротив, подчеркнет возраст. Если вы всю жизнь ходили с длинными волосами, а лет в 40 вдруг их стрижете под каре, то подаете очень четкий сигнал окружающим: «Я считаю, что я уже немолода, теперь мне можно ходить только с короткими волосами». Вы правда этого хотите? Посмотрите на голливудских актрис в возрасте 45 и старше: многие ли из них перешли на короткую стрижку?

Ещё один довод в пользу длинной стрижки: возможность отвлечь внимание от шеи, которая первой выдает возраст женщины. Если вы хотите выглядеть моложе, не стригитесь коротко, особенно если ваша шея уже несет на себе отметки времени, овал лица «подсполз» и наметился второй подбородок.

Короткая стрижка может быть оправдана, пожалуй, только в том случае, когда состояние волос с возрастом резко ухудшилось, а аккуратная укороченная стрижка помогает это скрыть.

Поработайте над взглядом

Возможно, вы удивитесь, но зачастую именно взгляд мешает вам выглядеть моложе своих лет. Весь жизненный опыт – позитивный и негативный – отражается у вас в глазах и на лице в целом. Посмотрите на свои юношеские фотографии. Что вы видите? Беспечный, озорной, незатуманенный проблемами взгляд «с искорками». Разумеется, сложно смотреть на мир глазами 20-летней девушки в 40 лет, но постарайтесь хотя бы не хмурить брови, едва заметно улыбайтесь, как будто замечтавшись о чем-то прекрасном. Если такой юный взгляд дается вам тяжело, первое время тренируйтесь перед зеркалом. Со временем вы привыкните, а окружающие непременно отметят перемены в вашем облике.

Перейдите на «вы» с солнцем

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, откажитесь от походов в солярий и ограничьте загар в естественных лучах солнца. Во-первых, загар делает вас старше чисто визуально, а во-вторых, УФ-лучи сушат кожу, которая и так испытывает проблемы с выработкой коллагена и удержанием влаги в силу возрастных изменений.

Возьмите себе за правило не появляться на улице без солнцезащитного крема и, по возможности, головного убора. Если лето и пляж для вас синонимы, то приобретите солнцезащитный крем с максимальным уровнем защиты, шляпу с широкими полями и пляжный зонтик и посещайте пляж только с таким «обмундированием».

Время неумолимо, оно мчится вперед и лекарства от старости до сих пор не изобретено. Но зато есть другие эффективные способы, которые позволяют выглядеть младше своих лет. С их помощью можно расстаться с 5 и даже 10 лишними годами, не прибегая к пластической хирургии.

Как выглядеть моложе в 25 лет

Для кого-то 25 лет – это юность и беспечность. Но уже в этом возрасте многие девушки хотят выглядеть моложе сверстниц. Что для этого можно предпринять?

Косички, хвостики, плетенья

Самый простой и быстрый способ выглядеть моложе – это перемена прически. Но необязательно делать кардинальное преображение. Достаточно заплести косички, начать носить хвостики и делать забавные плетения.

К тому же у такого преображения есть немало плюсов:

• не требуются средства для укладки;
• косички и хвостики делаются быстро;
• прически хорошо держат форму в течение дня.

А еще плетения сейчас на пике популярности, их можно увидеть на женщинах любого возраста. Для освоения техник сейчас есть немало фото и видео уроков, например и .

Минимум макияжа!

В 25 лет на коже редко бывают морщины, если только мимические. Поэтому не нужно усиленно использовать косметику, делать сложный макияж и коррекцию овала. Они только добавляют лишние годы. Чтобы выглядеть моложе, нужно лишь создать эффект здоровой, сияющей кожи и нанести на реснички немного туши. Помады желательно сменить на легкие, полупрозрачные блески. Они также добавят губам визуального объема, и они будут выглядеть по-детски пухлыми.

Если на коже имеются проблемы, то самое время заняться ее лечением. Очищающие маски, скрабы и антибактериальные средства должны стать постоянными спутниками в уходе.

Долой лишний вес

Каждые 5 кг лишнего веса добавляют хозяйке 5 дополнительных лет. Посмотрите вокруг: тучные девушки выглядят громоздко, тяжело, устало. О легкой и летящей походке не может быть и речи. Именно в 25 лет пора заняться нормализацией веса и профилактикой ожирения тем, кто хочет выглядеть моложе своих сверстниц.

С каждым годом это сделать будет сложнее, обмен веществ замедляется, активность снижается, а прогулки и дискотеки постепенно сменяются на вечера у телевизора с плотными ужинами. Полный человек не может выглядеть младше своих лет, а процесс снижения веса – это длительное и трудоемкое занятие. Поэтому чем раньше начать, тем быстрее можно получить результаты.

Как выглядеть моложе в 30 лет

В 30 лет большинство женщин замечают первые изменения во внешности, появляются морщинки и другие признаки старения кожи. Именно на рубеже нового десятка начинаются поиски способов омоложения.

Белковые маски для лица

Главный момент в этом возрасте – это приостановить увядание кожи и отсрочить его. В 30 лет можно обойтись без дорогостоящих салонных процедур.

Коже нужно:

• качественное очищение;
• увлажнение;
• питание.

Хорошо справляются с первыми морщинами и тормозят увядание кожи белковые маски. Они создают эффект лифтинга, хорошо очищают кожу и помогают справиться с возрастной пигментацией. При этом белок не является дефицитным продуктом и его можно легко найти в холодильнике.

Самые эффективные маски описаны в нашей статье: .

Спорт в помощь

Стройное и подтянутое тело поможет выглядеть младше своих лет. Поэтому спорт обязательно должен войти в жизнь женщины, которая заботится о своем внешнем виде. И необязательно это должны быть групповые занятия в зале. Если нет такой возможности, то можно тренироваться дома.

В борьбе за молодость помогут:

• плавание;
• езда на велосипеде;
• танцы;
• пешие прогулки;
• коньки, в том числе роликовые.

Почему не совместить приятное занятие с полезным? Нехватка времени – это не причина отказа от физической активности. Занятые женщины могут приобрести обыкновенную скакалку, которая работает ничуть не хуже тренажеров. С ее помощью за 15 минут в день можно привести фигуру в форму. Также можно обратить внимание на Протокол Табата, гимнастику Бодифлекс. Эффективные программы, которые занимают немного времени.

Правильный аромат

Запах – это та составляющая, которая помогает сложиться впечатлению о человеке. Если хочется выглядеть ярко и непосредственно, то нужно ответственно подойти к выбору парфюма. Стоит откинуть тяжелые, сладкие, насыщенные ароматы. Лучше отдавать предпочтение легким, свежим, морским или цветочным запахам. От них веет весной, свежестью и молодостью. Также неплохое решение – цитрусовые ароматы. Они бодрят и заряжают энергией.

Как выглядеть моложе в 35 лет

В 35 лет наступает зрелость, как внешняя, так и внутренняя. Женщина точно знает, чего хочет, внимательно относится к своему здоровью и всеми силами старается выглядеть свежее.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки большая проблема современного мира. Алкоголь, никотин и другие отравляющие организм вещества мешают полноценному усвоению витаминов и питанию клеток. Кожа становится серой, сухой, раньше времени появляются морщины. Курение также способствует пожелтению зубов, состояние которых напрямую говорит о возрасте. Здоровый образ жизни – это первый шаг к молодости и красоте.

Украшения в помощь!

Согласно статистике, с возрастом женщины перестают носить украшения или сменяют их на классические варианты цепочек и колец из драгоценных металлов. И делают это зря. Добавить образу беспечности и выглядеть моложе своих лет поможет бижутерия.

Оригинальные подвески с животными, цветами и бабочками моментально скинут с хозяйки несколько лишних лет. Лисички, рыбки и жирафы подчеркнут молодость и индивидуальность. Небольшие сережки и колечки с камнями всегда были и будут уместны в шкатулке любой модницы. Украшения – это та самая изюминка, которая быстро разбавит скучный наряд и сделает образ ярче.

За самыми милыми и привлекательными украшениями добро пожаловать в наш !

Лед вернет коже тонус

После 35, а иногда и раньше, женщины перестают узнавать свое отражение в зеркале по утрам. Кожа лишена тонуса, выглядит тусклой, а под глазами появляются мешки. Быстро вернуть лицу молодой и свежий вид помогут ледяные кубики.

Из чего можно сделать:

• кофе;
• ромашка;
• зеленый чай;
• цитрусовый отвар;
• сок огурца.

Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно проводить ежедневное умывание ледяными кубиками. Кожа станет более упругой, румяной и свежей.

Видео о полезном свойстве льда для кожи:

Как выглядеть моложе в 40 лет

В 40 лет уже сложно говорить о беспечной молодости и беззаботности. Но это не повод опускать руки и прекращать бороться со временем. Ухоженная женщина всегда приковывает внимание и при желании может выглядеть моложе своих лет.

Средства для омоложения лица

Уход за кожей лица в этом возрасте должен базироваться на сильных средствах с антивозрастным действием. Кремы с подтягивающим эффектом, сыворотки, питательные и увлажняющие маски. Чтобы выглядеть моложе своих сверстниц, придется позаботиться о приобретении качественной косметики.

Также не стоит забывать про уход за шеей и областью декольте, кожа которых зачастую выдают возраст женщины.

Легкая походка

Женщина не сможет выглядеть младше своих лет, если передвигается, словно на ходулях. Легкая, летящая походка изменит первое впечатление о человеке в лучшую сторону. Если ноги болят, устают или имеется варикозное расширение вен, то помогут специальные кремы. Они быстро снимают тяжесть в ногах, возвращают легкость, молодость и красоту.

Молодежная прическа

Прическа – это то, что поможет выглядеть моложе. После 40 лучше отдавать предпочтение слоистым стрижкам не длиннее плеч. Они отвлекут внимание от лица с первыми морщинками, неидеальной кожи на шее.

При смене цвета волос, лучше отдавать предпочтение оттенкам, не сильно отличающимся от натурального. Отличный вариант – мелирование. Оно эффективно маскирует седину и при этом выглядит стильно. Также можно попробовать модные сейчас техники омбре с осветленными кончиками и переходами. Они также замечательно освежают лицо и делают его моложе.

Как выглядеть моложе в 45 лет

В районе 45 лет женщин поджидает менопауза, сопровождающаяся гормональной перестройкой, а это может негативно сказаться на внешности.

Безоперационное омоложение кожи

Салоны красоты предлагают огромное количество способов поддержания молодости кожи. Они отличаются действием, техникой, стоимостью. И если в более раннем возрасте можно сдерживать старение домашними средствами, то после 45 это становится делать сложнее.

Популярные салонные процедуры:

• мезотерапия;
• лазерное омоложение;
• термаж;
• элос;
• крио-масаж;
• фотоомоложение;
• инъекционные процедуры.

Женщинам, которые хотят выглядеть моложе своих лет, нужно обращаться к профессиональным косметологам. Они также помогут подобрать грамотный ежедневный уход за лицом.

Читайте подробнее о методах безоперационного омоложения в .

Красивая осанка

Под тяжестью прожитых лет у человека меняется осанка, с годами он начинает сутулиться. У многих женщин даже образуется горб, который именуют отложением солей. Если действительно есть желание выглядеть моложе, то придется расправить плечи, приподнять подбородок и следить за положением позвоночника. При серьезных проблемах с осанкой без помощи специалиста не обойтись.

Белоснежная улыбка

Наверное, каждый встречал в своей жизни людей, от которых веет молодостью, легкостью и позитивом. Улыбка – это именно то украшение лица, которое помогает сохранить его красоту без дорогостоящих кремов и салонных процедур. Уже доказано, что смех не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество. Усталость, плохое настроение, упадок сил? Просто улыбнитесь! Улыбнитесь солнцу, небу, прохожим, родным и знакомым. Жизнь заиграет новым цветом, вы станете выглядеть намного моложе.

Как выглядеть моложе в 50 лет

Для современных женщин 50 лет – это начало жизни, которую всецело можно посветить себе. А чтобы выглядеть молодо и свежо, придется немного постараться.

Криомассаж лица жидким азотом

Одна из популярнейших салонных процедур для омоложения кожи – криомассаж. Заключается в воздействии на кожу холодом. В результате сглаживаются морщинки, улучшается тонус, и проходят воспаления. После процедуры лицо преображается на глазах, выглядит намного моложе и свежее.

Криомассаж положительно воздействует на кожу в любом возрасте, но особенно зрелом. Он помогает избавиться от возрастной пигментации и многих других проблем увядающей кожи.

О действии процедуры читайте подробней в статье: – вся информация о процедуре.

Блеск в глазах

Можно ли выглядеть на 10 лет моложе своего возраста? Конечно! Согласно результатам проведенных исследований, с возрастом у человека пропадает блеск в глазах, он перестает удивляться и радоваться действительности. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, нужно вернуть радость жизни. Для этого можно просто обратить внимание на мелкие, уже ставшие привычными, радости. И тогда старости не останется ни одного шанса.

Коррекция бровей

Возраст зрелых женщин сильно выдают брови. Как правило, к 50 годам они становятся редкими, а иногда даже исчезают. А ведь именно они оказывают влияние на восприятия лица! поможет выглядеть на 10 лет моложе с минимальными затратами.

Что нельзя делать:

• подводить брови сплошной линией;
• использовать краску темнее цвета волос;
• делать тонкие брови-ниточки.

В идеале нужно обратиться к стилисту и подобрать свою форму. Но если такой возможности нет, то можно преобразиться самостоятельно. Лучшая форма – это та, которая была в молодости (самый подходящий момент достать старые фото). Цвет бровей должен совпадать с оттенком волос или быть немного светлее. Для окрашивания лучше использовать карандаш, которым удобно дорисовать недостающие волоски.

Нельзя делать сплошную линию. При желании пустоты можно заполнить тенями, которые светлее на 1-2 тона карандаша.

Как видите, для достижения результата придется поработать. Омолаживающие процедуры в сочетании с косметикой, здоровым образом жизни и позитивным настроем творят настоящие чудеса. По отдельности эти составляющие малоэффективны.

И помните, мнение о своем возрасте формируете только вы, так будьте же свободны, молоды и прекрасны!

Современный мир несколько расширил возрастные ограничения и общепринятые стереотипы. Как говорила одна известная телегероиня: «Жизнь после 40 лет только начинается». Дети выросли, занимаются своей семьей, уменьшилась ежедневная нагрузка, ритм жизни стал стабильным. Многие женщины после 47 лет выглядят моложе, но не делают для этого особенных усилий. Хорошая генетика, безусловно, большой плюс, но проявление возрастных признаков и накопленной усталости все равно имеет большое значение.

Внешняя привлекательность женщины формирует ее самооценку. Женщины, которые выглядят моложе своих лет, не так часто подвержены заболеваниям, характерным для своего возраста, ведут активный образ жизни. Женщине столько лет, насколько она выглядит. Внешний вид современных дам часто обманывает паспортный возраст на 10-15 лет.

Каждая женщина с юного возраста ухаживает за кожей и вырабатывает для себя особенные правила питания и режима дня, но есть несколько советов, которые никогда не помешают.

Молодая, сияющая кожа

Уход за кожей начинается в юношеском возрасте, но делать это никогда не поздно, даже в сорок лет. Магазин косметики - то место, где надо признать свой истинный возраст и подобрать косметологические средства, соответствующие ему. Первая покупка - средства для основного ухода за кожей. Базовое очищение и увлажнение значительно улучшают внешний вид женщины. После 50 лет кожа становится сухой, увлажняющие средства вдохнут в нее вторую молодость, заставят лицо сиять.

Отсутствие видимых морщин не должно останавливать женщину при уходе за кожей. В этом случае очень важна профилактика. Намного легче предотвратить появление явных признаков увядания кожи и заметных морщин, чем бороться с уже появившимися. Важно опередить начало процесса и замедлить его на как можно больший период времени.

Важно запомнить: избыток косметологических средств может навредить коже больше, чем абсолютное отсутствие ухода.

Молодая кожа сама запускает процесс регенерации и отшелушивания старых клеток. То, чего в молодости можно достичь простым умыванием, в более солидном возрасте придется проделывать с помощью пилингов и скрабов. Пилинг должен быть мягким и щадящим. Использование этих средств активизирует систему обновления кожи и поможет кислороду свободно проникать в клетки.

Телевизионная реклама не самый лучший помощник в поиске идеально подходящих средств. Одна индивидуальная консультация хорошего косметолога сможет профессионально определить весь спектр нужных процедур, тип кожи, основные проблемы и способы их устранения.

Даже если нет возможности регулярно посещать кабинет специалиста, многие процедуры можно проделывать самостоятельно, использовать все богатство природы и немного выдумки. Очень освежают лицо сделанные самостоятельно кубики льда с отварами лекарственных трав. Можно протирать лицо замороженным отваром ромашки, это отбелит и освежит кожу, а прикосновение льда повысит тонус.

Чувствовать себя молодой

Главная ошибка многих женщин состоит в том, что иногда они слишком увлекаются тинейджерским стилем в одежде и выглядят просто смешно. Усердные старания выглядеть моложе, одежда, соответственный макияж и остальные атрибуты не заменят юной кожи и наивного взгляда. Можно использовать многие идеи, но комбинировать их лучше с классическим или романтическим стилем.

Варианты молодежного стиля будут уместны на отдыхе, на пикнике или во время занятий спортом. Есть дамы, которые пытаются разговаривать с молодыми людьми на их языке, используя сленговые словечки и жаргон. Этого делать не стоит. Конечно, хорошо понимать молодежь и темы их разговоров, но такое самовыражение не добавит авторитета, а только навредит ему.

Глаза - зеркало души

Умудренный жизненным опытом взгляд женщины сразу выдает ее возраст. Это можно заметить даже по фотографиям, на которых в юные годы видны искрящиеся надеждой и весельем глаза, которые со временем начинают глядеть строго и устало. Если не думать постоянно о ежедневных проблемах, не хмурить брови и создавать суровый вид, можно немного изменить внешний облик в лучшую сторону. Еле заметная задумчивая улыбка не превратит сорокалетнюю женщину в девушку, но заставит обратить на нее внимание.

Ультрафиолету - категорическое «нет»!

Женщинам, которые стремятся выглядеть моложе, не стоит особо увлекаться солнечными ваннами.

Загар старит кожу внешне, высушивает ее естественную защиту и замедляет выработку коллагена.

Летом надо обязательно использовать солнцезащитный крем и носить шляпу или панаму с широкими полями, а на пляже пригодится крем с самым высоким уровнем защиты и зонтик.

Правильно подобранный макияж - залог успеха

Не стоит начинать пользоваться декоративной косметикой только для того, чтобы выглядеть моложе. Яркий макияж в кричащих тонах только испортит внешний вид и годами создававшийся стиль. Все хорошо в меру. Слишком насыщенные тона косметики прибавляют несколько лишних годов. Можно попробовать макияж в стиле «а-ля натюрель», который вернет лицу юношескую свежесть, сможет придать взгляду выразительность и немного подчеркнет губы и скулы.

Вся прелесть пастельных тонов в том, что они создают эффект отсутствия косметики на лице и естественная красота обретает новые краски. Вечерний и праздничный макияж предполагает использование более насыщенных оттенков косметических средств.

Основная ошибка прекрасной половины человечества в том, что она уделяет ничтожно мало времени своим губам, на которые обращает внимание каждый мужчина. Для ухода за губами существуют специальные скрабы и увлажняющие кремы. Оттенок помады стоит подбирать индивидуально по типу внешности.

Надо уделять особенное внимание форме бровей, которая поможет освежить лицо. Ухоженные брови создают особенное впечатление и подчеркивают заботу о себе. В современном мире существует много методик, позволяющих подобрать наиболее удачный вариант. Можно нарастить тонкие брови или откорректировать слишком широкие, чтобы в дальнейшем только поддерживать нужную форму.

При использовании тональных средств, с возрастом стоит отказаться от кремов с плотной текстурой и компактной пудры. Женщинам после сорока семи лет подойдут жидкие субстанции и рассыпчатая пудра, которая не будет скатываться в морщинках.

Лишний вес - лишние годы

Если у женщины есть лишний вес, это визуально старит ее, а сбросив 5-10 килограмм, она будет выглядеть гораздо моложе. После сорока замедляется обмен веществ, поэтому стоит подкорректировать питание и увеличить физические нагрузки. Стоит один раз отказаться от поездки на общественном транспорте или автомобиле и пройтись пешком несколько остановок, как такие прогулки войдут в привычку. А свежий воздух улучшит цвет лица!

Изменение внешнего вида

Традиционно считается, что у женщин постарше должна быть стрижка короче, а волосы светлее. Но это в корне неправильно. В погоне за молодостью не стоит краситься в радикальные темные тона, можно перейти на более естественные, а вот блондирование только испортит и без того хрупкие волосы. Короткая стрижка уместна лишь в случае сильного повреждения волос, она сможет скрыть недостатки.

Главное - оптимизм. Не стоит впадать в панику и воспринимать свой возраст как наказание, беспощадно уничтожая малейшие морщины и другие проявления возрастных изменений. В наши дни моложавой можно назвать даже шестидесятилетнюю даму, которая прекрасно ориентируется в современных новинках и поддерживает форму.

Радикальное изменение внешнего вида и привычек тоже говорит о стремлении скрыть свой возраст. Надо жить обычной жизнью, немного тщательнее ухаживая за собой, любить себя, с оптимизмом смотреть вперед и не бояться перемен. В жизни возможно все!