Псаммотерапия: чем полезны песочные ванны? Псаммотерапия: песочные ванны в санаториях, на золотых песчаных пляжах, в пустынях Лечение песком физиотерапия

Еще в Древнем Египте было известно лечение горячим песком - предприимчивые египтяне нашли лекарство буквально у себя под ногами и использовали его против огромного количества заболеваний. Постепенно лечение горячим песком стало самостоятельным методом терапии, который получил название «псаммотерапия», от греческого "psamos" - песок.

Что такое - псаммотерапия?

В основе этого метода лечения лежит способность песка удерживать тепло и затем медленно отдавать его поверхности тела человека. В результате активизируется крово - и лимфообращение, усиливается потоотделение. Песочные ванны оказывают болеутоляющее и противоотечное действие. Также при общей псаммотерапии усиливается доставка к тканям кислорода и стабилизируются процессы обмена веществ.

Сегодня лечение песком переживает второе рождение. Его назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата обменного и травматического характера, тугоподвижности суставов, заболеваниях периферической нервной системы. Псаммотерапия хорошо зарекомендовала себя и в лечении различных болезней женской половой сферы: специалисты особенно рекомендуют применять псаммотерапию при спаечных процессах в малом тазу. Горячие песочные ванны хорошо помогают при хроническом воспалении придатков.

Перед тем как попробовать этот метод лечения, проконсультируйтесь с гинекологом : если эндокринная деятельность яичников нарушена, использование горячего песка может привести к отрицательному результату.

Как лечиться песком?

Общие песочные ванны рекомендовано принимать через день или два дня подряд, а на третий делать перерыв. На курс обычно назначают 12-15 процедур. Конечно же, принимать песочные ванны лучше всего на пляже - делать это рекомендуется во второй половине дня, когда песок хорошо прогрет солнцем (до температуры 60 градусов). Если песок влажный и недостаточно нагрет, лечение проводить не следует. Общая температура воздуха должна быть 17-20 градусов. Температура общей песочной ванны может колебаться от 45 до 55 градусов.

На участке пляжа, наиболее защищенном от ветра, утром подготовьте лунку размером примерно 1 на 2 м (по своему росту). Когда песок нагреется до нужной температуры, ложитесь в лунку лицом вверх, головой в тень - под зонт или тент. Кожа должна быть сухая, поэтому обязательно вытрите пот. Попросите засыпать вас слоем песка толщиной 5-6 см.

На животе слой не должен превышать 1-2 см. Голову и область сердца надо оставить открытыми. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб - смоченную в прохладной воде салфетку. Продолжительность ванны - 15-30 минут, не более. Курс - 10-12 процедур. После проведения этой процедуры нельзя купаться и загорать. Ополоснитесь теплой водой и полчаса отдохните в тени. И еще: не забывайте, что если вы находитесь в стране с жарким климатом, необходимо пить много жидкости.

В лечебных учреждениях для лечения песком используются специальные заполненные песком ванны с электроподогревом или ящики для местного прогревания. В домашних условиях можно использовать такой способ псаммотерапии: нагреть песок в духовке до температуры 45-50 градусов, высыпать его в мешочки из хлопчатобумажной ткани и наложить на абсолютно сухую кожу на 30-40 минут, прикрыв одеялом или привязав шерстяным шарфом.

Противопоказания для псаммотерапии

Все процедуры, связанные с песком, показаны только в период ремиссии болезней, но ни в коем случае не при их обострении и тем более не при остром течении.

Кроме того, псаммотерапия противопоказана страдающим декомпенсированными болезнями сердца, выраженным атеросклерозом, инфекционными заболеваниями, эпилепсией, миомой матки, эндометриозом, мастопатией. К абсолютным противопоказаниям относятся: злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие, активные формы туберкулеза, кровотечение, недостаточность кровообращения.

Не стоит начинать лечение песком в дни, предшествующие овуляции, иначе ваше самочувствие в этот период может ухудшиться. Нельзя проводить лечение во время менструации и за 2-3 дня до нее.

Целебные свойства песка отмечали древние философы и врачи. На побережьях морей и рек песочными ваннами солнечного нагрева издавна пользовались как лечебным средством. Горячим песком лечил в I в. до н.э. римский врач Антоний Муза императора Августа Октавиана, страдавшего болями и слабостью мышц левой ноги. Возможно, метод лечения горячим песком был привезен в Рим из Аравийской пустыни, поскольку врач перешел к императору в качестве трофея от Клеопатры. Как описывает А. Форбес, в центральной Калифорнии ванны из горячего песка нагретого солнцем или кострами использовали индейцы со времен цивилизации Майя. Более трехсот лет назад на острове Кюсю, третьем по величине в японском архипелаге, зародилась традиция лечения вулканическим песком, нагретом водами термальных источников.В Европе традиционно лечение горячим песком проводили на побережьях южных морей – Средиземного и Черного. В конце XIX в. псаммотерапию начали применять на Балтийских курортах и даже вдали от побережья. Доктор Флеминг устроил песочную лечебницу в Дрездене, где искусственно нагретым песком лечили больных с ревматоидными заболеваниями суставов. Вскоре такие лечебницы появились по всей Германии, но особенно много в Тюрингии.

В настоящее время псаммотерапия применяется на многих пляжах лучших приморских курортов, а также в песках пустыни Сахары в Африке и в пустынях Каттакум и Такла Макан в центральной Азии, в японских онсенах и лучших спа-центрах мира.

В Египте с давних времен известна целебными свойствами своих горячих песков пустыня у горы Дакрур, в 3-х км к востоку от оазиса Сивы с минеральными источниками, солеными озерами в окружении оливковых и пальмовых рощ.

В пустыне Сахара также популярен марокканский центр псаммотерапии около Дюн Мерзуга. Селение является отправной точкой для всех путешествий в пустыню Сахара. Более чем спартанские условия, но в Мерзуге одни из самых высоких и красивых песчаных дюн Марокко.

Псаммотерапия в Японии проводится с использованием песков вулканического происхождения. Наиболее известны курорты на острове Кюсю (букв. «девять провинций»): Ибусуки и Беппу. The Ibusuki Sunamushi Kaikan Saraku or Natural Sand Bath Center – Ибусуки – курортный город в префектуре Кагосима в южной части полуострова Сацума.

Китайские центры псаммотерапии расположены у южного подножия гор Тянь-Шань, на северном краю Турфанской впадины в самом начале пустыни Такла Макан. Это самое жаркое место в Китае, потому Турфан называют «огненная земля»: самая высокая зарегистрированная температура воздуха 49,6 °С, а земли — 82,3 °С. Песочные ванны отпускают с июня по август.

В Турфане несколько центров псаммотерапии: Турфанской клиники уйгурской медицины, Sand Therapy Health Center, Shanshan Desert Park и Rukqin Sand Therapy Center.
Фото: www.globaltimes.cn

В Узбекистане научно-обоснованные методы псаммотерапии разрабатывают в Термезском филиале НИИ терапии и медицинской реабилитации Министерства здравоохранения, расположенном на берегу большого водохранилища Учкизил.

Песок в псамолечебницу завозят из пустыни Такла Макан. Его темно-желтый цвет обусловлен содержанием большого количества железа. Благодаря своему химическому составу он больше всего подходит для песочных ванн, поскольку быстро нагревается и долго остывает под жарким солнцем Термеза.

Народный курорт псаммотерапии Бустон-бобо в Ферганской долине собирает тысячи людей, которые приезжают из Ташкента и Самарканда дважды в год, в июне и августе, чтобы прогреться в горячем песке.

Клиника Термезского филиала НИИ медицинской реабилитации и физической терапии Узбекистана под руководством профессора З. Зуннунова – единственная клиника псаммотерапии в странах СНГ; в Узбекистане, в пустыне Каттакум, где болезни лечат с помощью песочных ванн.

В России научные основы псаммотерапии были заложены в конце XIX в. О песочных ванных писали в Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона:

Песочной ванной называется покрытие части или всего тела, за исключением головы, песком, нагретым до надлежащей температуры или прямо на солнце, или в печке. Температура — от 45° Ц. до 55° Ц. [Цельсия]. Для общей песчаной ванны годится деревянный ящик, в котором больной может полулежать в слое песка толщиной в 8—10 сантиметров.

(ЭСБЕ:т. VIa (1892): с. 781—783

На российском побережье Черного моря в Евпатории псаммотерапию при лечении ревматизма практиковал военный врач Н.В. Парийский. В 1891 г. Николай Васильевич защитил докторскую диссертацию на тему: «Общие песочные ванны, их действие на температуру, пульс, дыхание, потерю веса и осязательную чувствительность».

Н.В. Парийский первым провел аналогию между механизмом действия песочных и сухих горячих ванн. Наблюдения российского врача свидетельствовали не только о высоком терапевтическом эффекте при суставном ревматизме, при поражении периферических нервов, но и о том, что песочные ванн – это лечебная процедура, которая должна назначаться врачом и отпускаться под наблюдением медицинского персонала.

Псаммотерапию практикуют на золотых пляжах российских детских курортов: Анапы и Евпатории.

Клиника псаммотерапии в Португалии была открыта в отеле Porto Santo в 1990-х,
В клинике в контролируемых медицинских и научных исследованиях был изучен терапевтический эффект для пациентов из северной Европы. Исследования, инициированные владельцем клиники профессором, доктором медицины Roberto Luís d"Ornellas Monteiro, проводились в университетах Осло (Норвегия) и Авейру (Португалия).

Процедуры пссмотерапии отпускались на пляже на южном побережье острова Порто Санто и в месте, расположенном прямо напротив отеля Порту-Санту.

Лабораторные исследования проводились в университете Авейру. Ретроспективные исследования были проведены в Клинике для лечения боли в Осло показали снижение воспалительных процессов, а также снижение болевого синдрома в течение нескольких дней после начала терапии.

Положительный эффект псаммотерапии длится от шести до девяти месяцев.

Клинические исследования португальских врачей подтвердили известные с давних времен целебные свойства песков из атлантических кораллов «Золотого острова».

Мелкодисперсные пески Порто-Санто содержат карбонаты кальция, магния, стронция.

Также исследования показали, что терапевтический эффект обеспечивают все природные факторы острова Порто-Санто: песок, глины, родниковые воды, морская вода и средиземноморский климат. Местные фрукты и овощи также богаты Ca, Sr и Mg. оказывают терапевтический эффект для людей, страдающих от ортопедических заболеваний: ревматоидный артрит, подагра, остеопороз, остеоартроз, посттравматические состояния, фибромиалгии.

Псаммотерапия радиоактивным песком – главный метод лечения на бразильском курорте Гуарапари в Бразилии и пляжах с монацитовым песком в штате Керала в Индии, куда ежегодно приезжают тысячи туристов со всего мира.

Коралловый песок используют для псаммотерапии в центре геомедицины спа-отеля «Porto Santo» на острове Порту-Санту, расположенном в 40 км к северо-востоку от Мадейры. Центр геомедицины был открыт в 2009 г.

Песочные ванны оказывают на организм тепловое,
механическое и химическое действие

Термическое действие псаммотерапии. Лечебные свойства нагретого до 40—50 °С песка обусловлены его теплоустойчивостью, гигроскопичностью, умеренной контрастностью температуры песчинок и находящегося между ними воздуха. Сухой горячий песок быстро и равномерно согревает больного, вызывая благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем посредством усиленного потоотделения и активизации крово- и лимфообращения.

Песочные ванны рассчитаны главным образом на резкое потоотделение. В этом их можно сравнить с грязевыми, горяче-воздушными или водяными ваннами.

Благодаря выделению пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка. Песок обладает большой гигроскопичностью, благодаря чему легко впитывает в себя пот, что облегчает переносимость тепловой процедуры, защищает от перегрева и снижает действие высокой температуры, которой подвергается кожа. Во время процедуры температура песка, прилегающего непосредственно к коже, равна 37—38 °С и воспринимается больным как индифферентная, болевой порог тепловых рецепторов кожи 42 °С, хотя в верхнем слое песок может иметь температуру 45—50 °С.

Химический эффект псаммотерапии. Вещества, выделяемые с потом, в условиях влаги и тепла соединяются с частичками песка, в основном карбонатами, образуя углекислоту, при этом создаются условия мягко действующей углекислой процедуры. Кроме того, исследования в Порту Санту показали, что если температура песка выше температуры тела, пот растворяет карбонаты песка, высвобождая микроэлементы, преимущественно кальций (Са), магний (Mg) и стронций (Sr), кремний (Si). Поэтому важно после песчаных ванн перед душем или морским купанием дать коже подсохнуть и тем создать условия для сорбции кожей химических элементов, образующихся на границе песка / тела.

Механический эффект псаммотерапии. Механическое давление песка оказывает действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи. Песочные ванны являются также сильным раздражителем нервных окончаний кожи: кожа раздражатся песчинками, имеющими неправильную форму, нередко с угловатыми краями.

Физиологическое действие песочных ванн выражается в повышении температуры тела от 0,3 до 0,6 °С, ускорении пульса на 6-12 ударов в минуту, повышении кровяного давления на 20—30 мм ртутного столба, учащении дыхания на 3—4 вдоха в минуту, увеличении жизненной емкости легких.

Потеря веса при псаммотерапии при температуре песочной ванны 48—50 °С доходит до 600 г за один сеанс.

Эффективность псаммотерапии обусловлена повышением производства эндогенных кортикостероидов, увеличением содержания глюкозы, снижением эозинофилов и увеличением секреции тестостерона мочой.

Псаммотерапия оказывает болеутоляющее действие, усиливает потоотделение, стимулирует окислительные процессы в организме, способствует нормализации функции почек. Работа почек облегчается отвлечением крови к коже, количество мочи при этом уменьшается, ее удельный вес повышается. Установлено, что под влиянием песочных ванн усиливаются азотистый обмен и окислительные процессы.

Нагретый песок нежно массирует кожу и подлежащие ткани, больной испытывает ощущение приятного тепла, расслабленного покоя, мягкой сонливости.

Мягкость действия песочных ванн позволяет назначать их и детям, и пожилым, и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, когда грязевые и рапные ванны противопоказаны. Применяются песочные ванны в виде самостоятельного курса или в общем комплексе санаторно-курортного лечения (грязелечение и др.). Они проводятся через день, чередуясь с другими видами бальнеолечения. Локальные песочные ванны можно принимать по 1—1,5 часа ежедневно.

Псаммотерапия, как и любой метод физиотерапии, имеет противопоказания.

Прежде, чем закапываться в горячий песок, проконсультируйтесь с врачом!

Песочные ванны могут отпускаться в специальных помещениях, а также в открытых псаммолечебницах, на специально выделенных участках, защищенных от ветра, с нагретым от 40 до 60 °С песком.

Летом в жаркие дни песок прогревается на солнце до температуры 60 °С за 2—3 часа, в прохладные дни возможен искусственный нагрев.

Наиболее благоприятным для проведения процедур псаммотерапии является период с 14 до 16 часов. В это время температура на поверхности песка находится обычно в пределах 50—75 °С. Для лечебной цели применялся слой песка, прогретый до 55—60°С, так как при этой температуре больные легко переносят песочные ванны.

Естественные общие песочные ванны – закапывание в песок, чаще всего в купальном костюме. Однако в японских центрах псаммотерапии перед процедурой надевают юката (халат). Голову повязывают полотенцем, защищая в момент закапывания глаза, нос рот.

На пляже, или ином отведенном для песочных ванн месте, больной ложится в небольшое углубление по росту человека в горячем песке, и его со всех сторон засыпают слоем песка в 8— 10 см, живот – 4— 5 см. Область сердца оставляют непокрытой песком или ее покрывают слоем песка толщиной не более 1— 2 см. После этого голову покрывают полотенцем и устанавливают солнцезащитный зонт. Продолжительность песочных ванн от 10 до 30 мин. в зависимости от методики, а также температуры и физико-химических характеристик песка.

Если процедуры псаммотерапии отпускаются на пляже, то, как правило, сначала принимаются воздушные ванны, а затем песочные с последующим отдыхом, обливанием морской водой или купанием в море. Для детей для смывания песка используют также морскую воду, подогретую до температуры 36—37 °С.

Псаммотерапия в закрытых помещениях

Псаммотерапия в «Geomedicine Clinic» спа-отеля «Порто-Санту» проводится на специальных кроватях. Пациент укладывается на подложку из подогретого песка и с помощью специального шланга засыпается песком. Методика песочных ванн напоминает грязелечение в хорошо оснащенных больших грязелечебницах. После использования песок подвергается дезинфекции, и регенерации в естественных условиях.

Фото: «Geomedicine Centre & Spa, Hotel Porto Santo, Madeira».

Общие песчаные ванны отпускают в помещениях, в которых моделируются климатические условия южных курортов: температура воздуха около 30 °C, и температура песка 42 °C, освещение с полным спектром солнечного света.

Псаммотерапия в закрытых помещениях сочетается со светотерапией, а также с музыко- и ароматерапией. По мнению специалистов такая комплексная «летняя» терапия оказывает благоприятный эффект при зимней депрессии и пользуется большой популярностью у клиентов спа и велнес-центров.

Поверхность песка и воздух в помещении в ночное время очищается также, как в операционной с помощью системы дезинфекции.

Показания для назначения псаммотерапии

Хронические неспецифические заболевания суставов, периферической нервной системы, органов дыхания, хронический гломерулонефрит, некоторые гинекологические заболевания, экссудативные диатезы, последствия полиомиелита и рахита, избыточный вес.

The Natural Sand Baths and Onsen, Beppu, c. 1910-1930. , Япония
Псаммотерапия для гостей отеля "Pyramisa Isis Island Hotel & Spa", Египет. safariegypt.com
Китайские центры псаммотерапии расположены у южного подножия гор Тянь-Шань, globaltimes.cn
mir24.tv
Псаммотерапию при излечении некоторых заболеваний используют в санатории «Ударник» в Евпатории, Россия

Псаммотерапия для гостей отеля "Pyramisa Isis Island Hotel & Spa", Египет


Псаммотерапия в отеле "Hanayama Onsen", курорт Нанто, Япония
Псаммотерапия в «Geomedicine Clinic» спа-отеля «Порто-Санту», Мадейра

О которой я писала в прошлой статье, я стала искать разные способы, как же воздействовать на этот несчастный копчик, чтобы он меньше болел. Кардинальный метод топора - удаление копчика, я решила не рассматривать, хвост мне еще пригодится. Любые прикосновения к этом отделу позвоночиника пока причиняют неимоверную боль. Поэтому мануальная терапия рассматривается только чуть позже. Пока же надо снять болевой синдром. Я использую для этого красную и синюю лампы, пластыри, мази. И, занимаясь поиском информации по этой теме, наткнулась на такую интересную тему, как лечение теплым и горячим песком. Этот вид лечения называется псаммотерапия.

Природа к нам очень щедра — солнце, море, камни и даже песок - все обладает целебной силой. Псаммотерапия - это лечение организма с помощью песка. Горячий сыпучий материал использовался с лечебной целью еще в древних цивилизациях Египта, Вавилона, Рима, Греции и др. Оно и понятно, в регионах этих стран не было недостатка песка. В Европе лечение песком появилось в конце девятнадцатого века, в Германии. Со временем немцы оценили свойства и эффект псаммотерапии, и начали возводить лечебницы вдоль всего балтийского побережья. На просторах постсоветского пространства данный метод сравнительно недавно приобрел популярность. Особенно он эффективен для лечения опорно-двигательной системы.

Показания и противопоказания к применению псаммотерапии

Горячий песок позволяет справиться с различными заболеваниями. Он оказывает противовоспалительное, болеутоляющее и расслабляющее действие. Прекрасный терапевтический эффект можно отметить при лечении позвоночника, ревматизме, артрите, артрозе, заболеваний суставов, сухожилий и мочеполовой системы. Песок используется в программах по борьбе с лишними килограммами. Он активирует потоотделение, усиливает кровообращение и лимфоток. Псаммотерапию специалисты рекомендуют детям с сильными аллергическими проявлениями и рахитом. Кроме того, методика гарантирует снятие усталости и нервного напряжения. Песчинки обладают массажным эффектом, воздействуя на клетки кожи и вегетативные зоны.

Противопоказаниями к применению «песочной» терапии являются:

Повышенная температура тела;

Заболевания, запрещающие тепловое воздействие;

Новообразования;

Туберкулез;

Повреждения кожи;

Кровотечения;

Гипертонические болезни;

Инфекционные заболевания;

Эпилепсия и другие.

Заниматься псаммотерапией можно после консультации врача. Только специалист может принять решение о пользе или вреде методики для конкретного организма. Но, конечно, если вы находитесь у моря и хорошо сбя чувствуете, то никакой консультации на то, чтобы поваляться на горячем песке, не нужно. Главное, не перегреться. В лечебных учреждениях для разных целей используется разный песок.

Выбор песка для псаммотерапии

Методика лечения песком - чрезвычайно тщательный и щепетильный процесс. Для достижения максимального эффекта, следует использовать определенные сорта песка. Выбор сыпучего материала стоит доверить профессионалам. Лучше всего взять среднезернистый песок. Слишком мелкие породы могут стать причиной аллергии при вдыхании мельчайших крупиц. Крупные сорта могут повредить коже. В зависимости от своего состава песок может иметь различный оттенок от зеленого до красновато-коричневого, может быть белым или черным, вулканического происхождения.

Чрезвычайно важно использовать песок из экологически чистых и безопасных зон. Оптимальным решением станет речной или морской песок. Он насыщен необходимыми минералами и полезными веществами. Карьерный песок слишком груб, его лучше не использовать при псаммотерапии. Нельзя брать песок с водоемов, рядом с которыми осуществляется выгон или выгул скота. Лучше отдать предпочтение немноголюдной местности. В принципе, для того чтобы поваляться на горячем песке не обязательно ехать далеко-далеко. Песок может найтись и неподалеку от вашего дома, при наличии автомобиля его можно набрать и привезти домой. Дальше нужно найти способ нагревания песка и место для принятия процедур.

Набрав песок, его следует промыть и просеять, чтобы избавиться от крупных фракций и примесей. Обязательно нужно подвергнуть песок термической обработке при 120 градусах на протяжении 90 минут. Это поможет продезинфицировать материал и устранить различные микроорганизмы. Во время использования одного и того же песка его необходимо повторно промывать и прогревать.

Псаммотерапия в салоне, дома и на свежем воздухе

Существует псаммотерапия местного и общего значения. При общей псаммотерапии все тело человека находится под теплым песком, снаружи остается только голова. При местной - мешочки с теплым песком прикладывают к месту, нуждающемся в лечении. Обычно процедуры проводят в специальных салонах, клиниках и лечебницах. Применяют псаммотерапию как отдельный способ терапии, так и в комплексе с другими методиками. Сеанс длится 15-30 минут.

В лечебных заведениях песок подогревают в специальных ваннах до температуры 50-60 градусов Цельсия. Существуют морские курорты, где псаммотерапия проводится на открытом воздухе просто на побережье. Достаточно закопаться в песок, на голову следует надеть панаму, а на лоб положить влажную салфетку, это позволит избежать перегрева или солнечного удара. После сеанса нужно обмыть тело теплой водой и немного отдохнуть.

В домашних условиях провести процедуру псаммотерапии также можно. Для этого следует подготовить песок, очистить его и прогреть в духовке. Затем разложить сыпучее вещество в тканевые мешочки и приложить к больному месту. Во время процедуры важно создать оптимальный температурный режим не только песка, но и воздуха.

Песочные ванны гарантируют тепловое и механическое действие. Под воздействием повышенной температуры из организма с потом выводятся токсины. Песок отлично поглощает влагу, не создавая парникового эффекта.

Пока я решила, что для меня терапия песком может стать спасением. Песок, что самое интересное, у нас есть, я его запасла еще летом для детских игр зимой дома. Я попробовала использовать его по другому назначению, прогрела на сковородке, насыпала в мешочек, как соль и стала слегка греть им свой несчастный хвост. Эффект очень хорош, болевой синдром стал намного меньше уже в течение дня. Так что я очень рекомендую такой способ. И если песка нет, где ж его взять зимой, можно использовать соль. Хотя песок мне показался более приятным. Можно прогревать горло при ангине, насыпав горячий песок в длинный мешочек, можно использовать его в качестве грелки. Способов много, кто еще не пробовал лечение песком - попрбуйте, это так просто!

О целебном действии теплого песка писали еще Геродот, Гален и Авиценна. Лекари рекомендовали пациентам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, принимать песочные ванны. Этот метод лечения получил название «псаммотерапия» (от лат. psammos - песок; therapia - лечение).

В конце XIX века и на Руси деревенские знахари стали применять нагретый песок для лечения заболеваний почек и суставов. Но официальная медицина в нашей стране псаммотерапию методом лечения долгое время не считала. Около 20 лет назад ученые «разгадали» механизм действия горячего песка на организм человека, и в наши дни эта процедура переживает «второе рождение», поскольку имеет чрезвычайно широкие показания.

Псаммотерапия проводится как курс общих или местных песочных ванн
длительностью 12-15 и 15-25 процедур соответственно. Песок подогревают с помощью
солнечных лучей, на жаровнях или в специальных аппаратах: для общих
ванн - до 45-50 градусов Цельсия, для местных - до 48-55 градусов.

Механизм действия псаммотерапии

В основе лечебного действия песка лежат следующие факторы:

• термический (прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов);
• механический (раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые рефлекторные импульсы идут к лежащим в глубине органам и тканям, т. е. происходит массаж, в результате которого стимулируются крово- и лимфообращение, усиливается потоотделение);
• химический (стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек).

Песочные ванны для похудения

Химическая активность песка обусловлена содержанием в нем не только оксида кремния, но и большого количества карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяющаяся с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной дышащей «пленкой». А это усиливает доставку кислорода к органам и тканям, что позволяет активизировать обменные процессы и приводит к снижению массы тела.

За курс псаммотерапии пациенты теряют в весе 1-1,5 кг. Этот результат отвечает основному условию здорового похудения - принципу «медленно, но верно».

Песок или грелка?

Процедуры псаммотерапии обладают еще одним важным качеством - они хорошо переносятся больными. Это объясняется тем, что по сравнению с другими теплоносителями (например, грелками), применяемыми с лечебными целями, песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Он хорошо поглощает тепло и плохо делится им с окружающими предметами, поэтому мы можем лежать на довольно горячем пляжном песке и не испытывать при этом дискомфорта. Благодаря своей высокой гигроскопичности песок, оказывающий тепловое воздействие на тело человека, практически мгновенно впитывает пот, что предупреждает перегревание организма.

Показания к псаммотерапии

• заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночник, суставы, мышцы, сухожилия), а также обменного и травматического характера;
• тугоподвижность суставов нетуберкулезного происхождения;
• заболевания периферической нервной системы (невралгии , невриты, полиневриты, радикулиты);
• остаточные явления полиомиелита;
• воспалительные заболевания женских половых органов и их последствия (спаечный процесс в малом тазу).

Противопоказания к псаммотерапии

Прежде чем начать лечение, необходимо проконсультироваться у врача. Поскольку псаммотерапия предполагает воздействие теплом, она может спровоцировать обострение таких заболеваний, как:

• пороки сердца в стадии декомпенсации;
• выраженный атеросклероз;
• злокачественные и доброкачественные новообразования (подозрение на их наличие тоже является противопоказанием);
• активные формы туберкулеза;
• кровотечения;
• недостаточность кровообращения II-III стадии;
• альтернативной медицины успешно применяется во многих российских и европейских здравницах. Наилучший эффект от песочных ванн достигается в комплексе с такими процедурами, как гелиотерапия и талассотерапия. Также песчаные ванны - популярный вид теплопроцедур в ортопедических центрах и даже в салонах красоты. В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Лечение песком (псаммотерапия) – это метод лечения, известный ещё Авиценне. Целебные свойства морского и речного песка в древности не были лишены внимания врачей. Горячими песочными ваннами лечился в I веке до нашей эры римский император Октавиан Август, который страдал мышечной слабостью левой ноги.

А на Руси только в конце 19 века начали применять нагретый песок для лечения заболеваний суставов и почек.

Действие песочных ванн

Песочные ванны используются из специального песка зернистостью 2-3 миллиметра, что обеспечивает большую теплопроводность. Теплый песок равномерно облегает все части тела, благоприятно воздействуя при болевых и спастических синдромах и оказывая не только тепловое, но и механическое действие.

К тому же он сразу же впитывает выступивший на коже пот, выводящий из организма различные токсины. Это помогает гораздо легче переносить тепловую процедуру, снижая действие высокой температуры, воздействующей на кожу, и защищает от перегрева.

Температура песка, который непосредственно прилегает к коже, равна 37-38 градусов, тогда как верхний слой имеет температуру на порядок выше. Гигроскопичность и теплоустойчивость горячего песка вызывает усиленное потоотделение у больного человека, активизацию лимфо- и кровообращения его организма. Происходит лечебное действие, схожее с эффектом водных, грязевых и горячих воздушных ванн.

Лечебный эффект даёт механическое давление песка на кожу, который воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды, раздражает нервные окончания кожи, мягко массируя её.

Во время процедуры происходит повышение температуры тела до 0,6 градусов, повышение кровяного давления приблизительно на 30 мм ртутного столба, ускорение пульса почти на 12 ударов в минуту, небольшое учащение дыхания. При температуре песочной ванны около 50 градусов, происходит потеря веса около полукилограмма за один лишь сеанс.

Установлено, что процедура псаммотерапии нормализует функции почек, отвлекая прилив крови к коже, усиливает потоотделение, стимулируя в организме окислительные процессы и азотистый обмен, оказывает общее болеутоляющее действие.

Как проводится лечение песком

Песочные ванны следует принимать через день. Курс должен включать около 15 процедур. Приходить для этого на пляж нужно во второй половине дня – когда песок прогрет солнцем до 40-60 градусной температуры. Температура воздуха при этом должна быть от 17 до 20 градусов. Влажный песок для лечения не годится. Кожа тела также должна быть сухой.

Предварительно нужно приготовить себе «ложе» - лунку размером в свой рост, приблизительно 1 на 2 метра. Укладываться надо на спину, обеспечив над головой тень с помощью зонта или тента. Помощнику нужно присыпать Вас примерно пятисантиметровым слоем песка на ноги и руки, и не более 1-2 см на животе. Область сердца и голова не засыпаются.

Во избежание теплового удара, под голову укладывается сложенное полотенце, а на лоб – смоченный в холодной воде платок. Длительность сеанса псаммотерапии – лечения песком – не должна превышать полчаса. После него нужно сполоснуть тело теплой водой и посидеть около получаса в теньке, попивая что-нибудь жидкое. И только после этого можно и покупаться, и позагорать. Если во время процедуры замечено ухудшение самочувствия и появление сердцебиения, нужно прекратить прием песочной ванны, и положить холодный компресс на область сердца.

Лечебные учреждения предлагают сеансы псаммотерапии в ваннах, наполненных песком, с электроподогревом.

В холодное время года также можно устроить некоторое подобие сеанса в домашних условиях: нагрев песок в духовке, и, наполнив им мешочки, сшитые из хлопка, приложить на полчаса на сухую кожу, накрывшись сверху одеялом.

Показания для сеансов псаммотерапии

Песочные ванны на организм действуют достаточно мягко, что даёт возможность применять их и детям старше трёхлетнего возраста, и пожилым людям. А также в случаях, когда противопоказаны грязевые ванны, как, например, при сердечнососудистых заболеваниях. Полезно назначение псаммотерапии и при следующих заболеваниях:

• хронический нефрит;
• экссудативный диатез;
• заболевания суставов;
• заболевания органов дыхания;
• заболевания периферической нервной системы;
• последствия рахита и полиомиелита;
• некоторые гинекологические заболевания;
• избыточный вес.

При рахите применение песочных ванн особенно полезно и эффективно: в результате их загорает кожа, пропадает анемичный вид и сопутствующие этому заболеванию расстройства желудка, и главное, увеличивается сила мышц.

Противопоказания к проведению сеансов псаммотерапии

1. Злокачественные или доброкачественные новообразования и даже подозрения на наличие их.
2. Активные формы туберкулеза.
3. Кровотечения и недостаточность кровообращения.
4. Выраженный атеросклероз.
5. Эпилепсия.
6. Гипертония.
7. Инфекционные заболевания.
8. Декомпенсированные заболевания сердца.
9. Эндометриоз, миома матки, мастопатия, гормональная дисфункция яичников.
10. Женщинам также во время менструаций и за три дня до них.
11. Обострение или течение любого заболевание – процедуры можно проводить только в период ремиссии болезней.

География горячих лечебных песков

Уникальным свойством хорошо поглощать тепло и беречь его обладает любой песок. Вполне можно устроить сеанс псаммотерапии на жарком морском берегу.

В общем комплексе санаторно-курортного лечения применяют лечение псаммотерапией, чередуя с другими видами бальнеолечения.

На побережьях южных морей традиционно проводится лечение горячим песком. С конца 19 века и на Балтийских курортах стали применять псаммотерапию, и даже вдали от морей. Например, в Германии, песочные лечебницы с искусственно нагреваемым песком устроены по всей стране.

А бразильский курорт Гуарапари и индийский штат Керала, привлекают ежегодно тысячи туристов со всего мира на свои знаменитые радиоактивные пески.

На Черноморском побережье курорты Анапы и Евпатории располагают просто идеальными условиями для проведения сеансов псаммотерапии – там много солнечных жарких дней и чистого мелкого песка.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна